Drainage lymphatique en post-partum : intérêts et limites
Le drainage lymphatique est un soin particulièrement intéressant en post-partum, tant sur le plan physique et physiologique, pour votre bien être. Voici les principaux bienfaits, mais également certaines limites.
Réduction des oedèmes et de la rétention d'eau
Pendant la grossesse, beaucoup de femmes "accumulent" de l'eau (notamment dans les jambes, les chevilles et les mains) Le drainage lymphatique aide à :
- stimuler la circulation de la lymphe
- éliminer l'excès de liquides
- décongestionner les tissus
Cela aide à "dégonfler" et à retrouver une sensation de légèreté.
Soulagement des douleurs et sensations de jambes lourdes
Après l'accouchement, certaines femmes ressentent une fatigue physique intense, des douleurs musculaires ou des tensions, en particulier dans les jambes et le dos. Le drainage lymphatique peut :
- apaiser les douleurs musculaires
- améliorer le confort physique général
Amélioration de la récupération corporelle
Le corps a vécu de grands changements pendant la grossesse et l'accouchement. Le drainage lymphatique:
- favorise une meilleure régénération tissulaire
- aide la peau à retrouver élasticité et fermeté
- peut contribuer à améliorer l'apparence des vergetures ou des cicatrices (ex : césarienne)
Effet relaxant et anti-stress
Le drainage lymphatique est une technique plus ou moins douce et rythmée. Il aide à :
- diminuer le stress et l'anxiété
- favoriser un meilleur sommeil
- apporter un moment de calme et de reconnexion avec soi
Soutien au système immunitaire
Le système lymphatique joue un rôle essentiel dans l'immunité. Après un accouchement, souvent accompagné de fatigue et d'un stress accru, le drainage lymphatique peut :
- stimuler les défenses naturelles
- aider à prévenir certaines infections bénignes
ATTENTION : demandez l'avis d'un professionnel de santé avant toute prise en charge (surtout en cas de césarienne, complications post-partum ou toute pathologie) et rapprochez vous de votre praticien formé au drainage pour tout renseignement et en cas de doute
