Le diaphragme : un pilier de la santé globale

Le diaphragme est un muscle essentiel, souvent oublié. Il est le muscle principal de la respiration, sépare le thorax de l'abdomen. Ainsi, son bon fonctionnement influence tout le corps.

• Le diaphragme est un muscle en forme de coupole situé entre la cavité thoracique et abdominale;
• Il est rattaché aux côtes, au sternum et aux vertèbres lombaires;
• Son innervation provient du nerf phrénique (C3 à C5), ce qui explique les liens entre respiration et certaines douleurs cervicales

• RESPIRATION : c'est le muscle respiratoire principal. Il s'abaisse lors de l'inspiration, créant une dépression dans les poumons (ils se remplissent d'air). Lors de l'expiration, il remonte passivement (sauf en expiration forcée).
• PRESSION ABDOMINALE : il agit comme un piston. Sa contraction rythmée facilite la digestion, le retour veineux et lymphatique. 
• POSTURE : il contribue à la stabilité du tronc et à la coordination avec d'autres muscles profonds.
• LIEN EMOTIONNEL : li est influencé par le stress et peut se contracter en cas de tensions psychiques. Il est relié aux systèmes neurovégétatif et viscéral, influençant le rythme cardiaque, la digestion, la respiration et le tonus général.

Ses dysfonctions sont fréquentes :

• Spasmes du au stress chronique, au manque de mobilité (posture sédentaire, cicatrices, opérations thoraco-abdominales).
• Asymétries de contraction (souvent liées à une scoliose ou une tension viscérale).
• Perturbations de la respiration, du sommeil, de la digestion, ou douleurs diffuses (épaules, cou, bas du dos).

En conclusion : 

• Il est souvent impliqué dans des douleurs lombaires, troubles digestifs ou respiratoires.
• Il a un rôle clé dans les troubles fonctionnels via son lien avec les fascias, la posture et les émotions.
• Son équilibre favorise une bonne circulation des fluides, une respiration libre et un apaisement du système nerveux autonome.

• les techniques visent à libérer sa mobilité (insertions, dôme, nerf phrénique);
• le travail ostéopathique s'intègre dans une approche globale et douce;
• résultat attendu: amélioration de la respiration, détente générale, meilleur équilibre postural et digestif.

• Chez les enfants : respiration, troubles ORL, posture.
• Chez les adultes : stress, douleurs chroniques, fatigue, digestion.
• Chez les sportifs : performance respiratoire, récupération, endurance