Douleurs articulaires par temps humide : ce n'est pas qu'une impression

Pourquoi ressentons-nous parfois des douleurs articulaires lors de périodes d'humidité et de mauvais temps ?

• Lorsqu'un système météorologique de mauvais temps s'installe, la pression barométrique (atmosphérique) diminue.
• Cette baisse de pression pourrait permettre aux tissus corporels (notamment autour des articulations) de se dilater légèrement, provoquant une augmentation de la pression interne sur les nerfs et les structures déjà enflammées.
• Chez les personnes atteintes d'arthrose, cette modification peut accentuer la sensation de raideur ou de douleur.

• Le froid peut provoquer une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), réduisant l'apport sanguin aux muscles et aux articulations, ce qui peut augmenter la raideur.
• L'humidité, combinée à une température basse, peut également refroidir les tissus mous autour des articulations, réduisant leur élasticité et favorisant la douleur lors des mouvements.

• Il existe un effet psychologique ou anticipatif : les personnes qui associent le mauvais temps à des douleurs peuvent y prêter plus attention quand il pleut.
• Le climat agit aussi sur le moral (ex : la lumière réduite en automne/hiver), ce qui peut accentuer la perception de la douleur.

• Les études sont mitigées : certaines confirment une corrélation entre les changements météorologiques et les douleurs articulaires, d'autres non.
• Il est probable que la sensibilité varie selon les individus, leur état de santé articulaire, leur sensibilité au climat, et leur seuil de douleur.

L'ostéopathie est une thérapie manuelle qui considère le corps comme un tout interconnecté. Elle ne traite pas seulement la douleur localisée, mais cherche à identifier et corriger les déséquilibres mécaniques, circulatoires ou fonctionnels du corps.

En période de mauvais temps, les douleurs articulaires peuvent être exacerbées par des tensions musculaires, des déséquilibres posturaux ou des restrictions de mobilité. L'ostéopathe va donc :

• libérer les restrictions de mobilité dans les articulations et les tissus mous;
• améliorer la circulation sanguine et lymphatique pour réduire l'inflammation;
• travailler sur la posture et les compensations liées à des douleurs chroniques, qui peuvent empirer avec le froid.

L'ostéopathie peut être utilisée à titre préventif, surtout chez les personnes sensibles aux changements climatiques. Des séances régulières permettent de :

• maintenir une bonne mobilité articulaire ;
• réduire les tensions musculaires récurrentes ;
• stimuler le système nerveux autonome, ce qui peut favoriser un meilleur équilibre global du corps.

L'ostéopathie ne remplace pas un traitement médical en cas de pathologie articulaire sérieuse (arthrite, arthrose avancée, etc.), mais elle peut compléter la prise en charge médicale :

• en réduisant la fréquence ou l'intensité des crises douloureuses ;
• en améliorant la qualité de vie et la mobilité ;
• en apportant un soutien non médicamenteux à la gestion de la douleur.

Même si la science n'a pas encore tranché de manière définitive, il semble que les variations de pression atmosphérique, de température et d'humidité puissent affecter les articulations, surtout si elles sont déjà enflammées ou usées. Cela explique pourquoi certaines personnes ressentent davantage de douleurs quand il faut mauvais.

Même si l'ostéopathie ne change pas la météo, elle peut aider le corps à mieux s'adapter aux variations climatiques. En redonnant de la mobilité et en apaisant les tensions, elle peut contribuer à réduire les douleurs articulaires liées au mauvais temps.